Comienzo
este blog con la intención de profundizar en las posibilidades que nos ofrece
el ejercicio físico como herramienta para desarrollar, potenciar y optimizar
nuestra cognición.
Actualmente
ya es conocido y valorado por todo el mundo los beneficios que el ejercicio
tiene sobre el bienestar general de las personas. Este pensamiento, que ahora
es tan habitual, no lo fue así siempre. En las últimas tres décadas se ha
experimentado un incremento exponencial de la literatura científica avalando
los numerosos beneficios, hasta que el ejercicio físico ha conseguido
convertirse en una conducta habitual de nuestra sociedad.
Influenciado
por la lectura realizada, ya hace más de una década, del libro de Antonio
Damasio “El error de Descartes” y la lectura de otros grandes neurofisiólogos,
trataré de plasmar en este blog mi pasión por las relaciones entre el ejercicio
físico y los procesos cognitivos. No pretendo quedarme en “……el ejercicio
físico es beneficioso…..”. Sin querer empequeñecer dicha afirmación (ya que han
sido un gran logro para y por nuestra sociedad…….sin la cual no podríamos dar
un paso más) lo que pretendo es profundizar en qué tipo de ejercicio específico
es el beneficioso para una determinada población, qué evidencias científicas
existen en el tratamiento con ejercicio físico de algunos trastornos
psicológicos, qué relaciones existen
entre el aprendizaje y los diferentes tipos de ejercicios, cuáles son los
mecanismos de acción por los cuales los diferentes tipos de ejercicio interactúan
con los procesos cognitivos……
En
definitiva, creo que la gran potencialidad del ejercicio físico todavía no está
lo suficientemente divulgada. Existen estudios que han comprobado que
determinado tipo de ejercicio físico aumenta el nivel de aprendizaje (y otros
tipos lo disminuyen), otros han
comprobado su interacción con el lenguaje y también se ha demostrado su
relación con una menor impulsividad y frecuencia de pensamientos disruptivos en
personas con TDAH………………simplemente por citar algunos ejemplos.
A partir de ahora iré colgando algunos trabajos realizados y
comentando algunos estudios revisados. Espero que sea de vuestro agrado!!!
