Más allá de los beneficios generales del ejercicio.

Comienzo este blog con la intención de profundizar en las posibilidades que nos ofrece el ejercicio físico como herramienta para desarrollar, potenciar y optimizar nuestra cognición.

Actualmente ya es conocido y valorado por todo el mundo los beneficios que el ejercicio tiene sobre el bienestar general de las personas. Este pensamiento, que ahora es tan habitual, no lo fue así siempre.  En las últimas tres décadas se ha experimentado un incremento exponencial de la literatura científica avalando los numerosos beneficios, hasta que el ejercicio físico ha conseguido convertirse en una conducta habitual de nuestra sociedad.

Influenciado por la lectura realizada, ya hace más de una década, del libro de Antonio Damasio “El error de Descartes”  y  la lectura de otros grandes neurofisiólogos, trataré de plasmar en este blog mi pasión por las relaciones entre el ejercicio físico y los procesos cognitivos. No pretendo quedarme en “……el ejercicio físico es beneficioso…..”. Sin querer empequeñecer dicha afirmación (ya que han sido un gran logro para y por nuestra sociedad…….sin la cual no podríamos dar un paso más) lo que pretendo es profundizar en qué tipo de ejercicio específico es el beneficioso para una determinada población, qué evidencias científicas existen en el tratamiento con ejercicio físico de algunos trastornos psicológicos,  qué relaciones existen entre el aprendizaje y los diferentes tipos de ejercicios, cuáles son los mecanismos de acción por los cuales los diferentes tipos de ejercicio interactúan con los procesos cognitivos……

En definitiva, creo que la gran potencialidad del ejercicio físico todavía no está lo suficientemente divulgada. Existen estudios que han comprobado que determinado tipo de ejercicio físico aumenta el nivel de aprendizaje (y otros tipos lo disminuyen),  otros han comprobado su interacción con el lenguaje y también se ha demostrado su relación con una menor impulsividad y frecuencia de pensamientos disruptivos en personas con TDAH………………simplemente por citar algunos ejemplos. 

A partir de ahora iré colgando algunos trabajos realizados y comentando algunos estudios revisados. Espero que sea de vuestro agrado!!!